「肩のトレーニング」一覧

筋トレを始めようとしている方で、体を鍛えたいけどジムに行くのにはまだハードルが高いと感じている方もいると思います。 そんな方におすすめ

肩の肥大化に苦労している人は多いと思います。今回は肩を鍛えるためのトレーニングを紹介していきます。様々なセットを加えることで前部、中部、後部

肩は上半身でも大きな面積を持つ部位であり、かっこいい体を目指すために鍛えることが必須の部位でもあります。特にフィジーク部門などではVシェープ