不健康から健康体に改善するための7つのこと 2017/9/15 健康, 筋トレ 肉類よりも フルーツ、野菜、豆類を多く摂取する 日本の農林水産省や厚生労働省は野菜を毎日350ｇ取ることを推奨しています。 350g
