背中を鍛えるためのマシーントレーニング 2018/1/24 筋トレ, 背中 胸、肩、腕はよくトレーニングする部位ですが、ジムで鍛えるなら背中を鍛えることをおすすめします。 特に背中は自重でトレーニングするのが難