アーノルドシュワルツェネッガーの肩のトレーニング方法 2017/10/11 筋トレ 肩は上半身でも大きな面積を持つ部位であり、かっこいい体を目指すために鍛えることが必須の部位でもあります。特にフィジーク部門などではVシェープ