上腕二頭筋を鍛えるための4つのトレーニング解説 2017/11/3 二頭筋, 筋トレ 女子から人気のある筋肉といえば腹筋、大胸筋、そして上腕二頭筋です。 腹筋や大胸筋が服に隠れて多くの場合は見えないのと違い、上腕二頭筋は