2017年10月一覧

クレアチンの効果と適切な取り方

クレアチンとは クレアチンは、エネルギーを迅速生み出し細胞機能をサポートするエネルギーシステム(クレアチンリン酸)の分子であり、これはクレアチンの性能向上および神経保護特性の基礎を成しています。かなり研究されたサプリメントであり人体に安全であると研究結果がでています。 無酸素運動などの強度の高いトレーニング時にも素早くエネルギーを作り出すようサポートしてくれることで、短時間で最大限のパフォーマンスを発揮したいシーンでおすすめです。

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